Simon hält seinen Pornokonsum für ein Problem und startet im Februar verspätet seinen eigenen „No Nut November“. Mit der Kamera begleitet er seinen Verzicht, spricht mit zwei Mitstreitern, die ebenfalls mit Abstinenz ringen, und sucht zwischen Gesprächen mit Eltern, Freundin und Suchtberatung nach dem tieferen Sinn seiner Abhängigkeit. Mit Mut, Selbstreflexion und Witz zeigt der Film die dunklen Seiten des Pornokonsums und seine Folgen für das eigene sexuelle Empfinden.